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Comprar Libro APTITUD Y ENTRENAMIENTO AERÓBICO EN LA INFANCIA Y LA ADOLESCENCIA

Autor GERBEAUX, MICHEL - Editorial INDE PUBLICACIONES

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Es un libro nuevo, en Español, en formato papel de 228 páginas.
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  ISBN 8495114631 Ficha del libro
APTITUD Y ENTRENAMIENTO AERÓBICO EN LA INFANCIA Y LA ADOLESCENCIA de GERBEAUX, MICHEL
 
APTITUD Y ENTRENAMIENTO AERÓBICO EN LA INFANCIA Y LA ADOLESCENCIA
APTITUD Y ENTRENAMIENTO AERÓBICO EN LA INFANCIA Y LA ADOLESCENCIA de GERBEAUX, MICHEL  ISBN 8495114631
GERBEAUX, MICHEL
Editorial INDE PUBLICACIONES
Precio:
US$ 28
(Dólares Americanos)
Volúmenes
1
N° de Páginas 228
Edición 1
Año 2004
Idioma Español
Peso Aprox. (g) 800
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 » Operativa

Reseña:

Propone nuevas maneras de medir las aptitudes aeróbicas así como novedosas aportaciones en los sistemas de entrenamiento a partir del estudio de las características fisiológicas del niño y el adolescente. El niño no es un adulto en pequeño ¡es un niño! ¿Por qué entonces los profesores utilizan los procedimientos del adulto para las prácticas infantiles? ¿Por qué se obliga al niño a correr de forma lenta y continua para mejorar su resistencia? Para dar respuesta a estas cuestiones los autores han estudiado durante diez años las características fisiológicas del sistema energético del niño y el adolescente, han medido las aptitudes aeróbicas y experimentado diferentes sistemas de entrenamiento. Los métodos de entrenamiento y las progresiones que proponen respetan las características metabólicas del niño en función de su crecimiento y desarrollo. Las propuestas didácticas que a lo largo del libro se recomiendan permiten que se consigan los objetivos propios del entrenamiento deportivo utilizando actividades motivadoras y variadas. Los autores pretenden un doble objetivo: contribuir a una mejor comprensión de los mecanismos de adaptación al esfuerzo en los niños y adolescentes y, por otro, proponer procedimientos de entrenamiento que aseguren el progreso de la capacidad aeróbica en este período evolutivo.

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Índice: Introducción Primera Parte. Generalidades sobre el metabolismo aeróbíco Capítulo 1. El motor de la actividad motriz 1. Los metabolismos energéticos 2. Definiciones 2.1. La potencia 2.2. El trabajo 2.3. Inercia o tiempo de latencia o tiempo de intervención del sistema 2.4. Factores limitantes 2.5. El rendimiento calórico 3. Características de los tres metabolismos 3.1. El proceso anaeróbico aláctico 3.2. El proceso anaeróbico láctico 3.3. El proceso aeróbico 4. Significado de estas características en relación con el ejercicio en cada uno de los tres metabolismos 4.1. Conclusión 5. El metabolismo aeróbico 5.1. Introducción 5.2. Los determinantes del rendimiento de la carrera continua 5.3. Especificidad de la adaptación del niño al ejercicio 5.4. Conclusión Capítulo II. Procesos energéticos en el entrenamiento 1. El ejercicio físico 1.1. El ejercicio aeróbico: punto de vista de la fisiología 1.2. El ejercicio aeróbico: punto de vista del entrenamiento 2. Evolución de algunos parámetros fisiológicos 2.1. El test-pista 2.2. La evolución de la frecuencia cardíaca 2.3. Conclusiones 3. La producción de ácido láctico ¿es peligrosa para el niño antes de la pubertad? 3.1. Algunas generalidades 3.2. Un ejemplo 3.3. La concentración láctica 3.4. Conclusión Segunda Parte. Medición de las aptitudes aeróbicas Capítulo III. Los tests 1. Introducción 2. Medición de la VMA 2.1. El test-pista 2.2. El test-"ida y vuelta" 2.3. ¿Qué test elegir: "pista" o "ida y vuelta"? 3. Medición de la capacidad aeróbica 3.1. Principios de realización del test de Tlim100 3.2. Organización del test 3.3. Adaptaciones del test Tlim 100 al nivel escolar 3.4. Adaptación del test Tlim100 a Bachillerato 4. Conclusión Capítulo IV. Perfil aeróbico de los niños y adolescentes 1. Características de los alumnos sometidos al test 2. Resultados de las mediciones efectuadas en esta población escolar a lo largo de esfuerzos aeróbicos 2.1. La VMA 2.2. El Tlim 2.3. Evolución del Tlim en función de los porcentajes de la VMA impuestos al niño escolarizado Capítulo V. Los instrumentos 1. Tabla de conversión 2. La ficha alumno de tabla de tiempo de paso 3. Distancias para el corto-corto 4. El terreno de corto-corto (corto-track) El terreno de corto-corto en pista Tercera parte ¿Cómo preparar y organizar los entrenamientos? Capítulo VI. ¿Cómo preparar una unidad didáctica? 1. Principios de funcionamiento 2. Las diferentes formas de trabajo Capítulo VII. Propuesta de progresiones en Primaria 1. Modo de empleo de las sesiones y las unidades didácticas Capítulo VIII. Propuesta de progresiones en Secundaria 1. En Secundaria 1.1. Práctica aeróbica y normativa oficial 1.2. Propuestas de programas 1.3. Formas de trabajo utilizadas Capítulo IX. Propuesta de progresiones en Bachillerato 1. Objetivos de las unidades didácticas 2. Principios de elaboración: determinación de la base de trabajo 3. Los programas de entrenamiento 3.1. Objetivos de las unidades didácticas 3.2. Duración de las unidades didácticas 3.3. Evaluación Capítulo X. Otro ejemplo de programación de carrera de fondo en Secundaria 1. Definición del rendimiento en carrera de fondo 1.1. Objetivos de las unidades didácticas en carrera de fondo 2. Desarrollo de una unidad didáctica Capítulo XI. Evaluación de un rendimiento aeróbico 1. Introducción 2. Opciones e hipótesis 3. Los cursos y sus rendimientos 4. La calificación Conclusión de la tercera parte Cuarta Parte. De la carrera de fondo a las demás prácticas deportivas Capítulo XII. Las técnicas de entrenamiento y los progresos que generan 1. Ejemplo 1: entrenamientos intermitentes y continuos, trabajo no individualizado, unidad didáctica de doce sesiones 2. Ejemplo 2: entrenamientos intermitentes y continuos, trabajo individualizado, unidades didácticas de doce y seis sesiones 3. Ejemplo 3: entrenamientos intermitentes, trabajo individualizado, unidades didácticas de diez sesiones Conclusión Capítulo XIII Deportes de oposición y metabolismo aeróbico 1. Los deportes de oposición Introducción 2. Definiciones 2.1. Repetición (R) 2.2. Serie (S) 2.3. Recuperación (r) 2.4. Situación pedagógica (SP) 3. Principios de creación de nuevas SP 4. Consejos prácticos 5. Observaciones Bibliografía

 
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del autor GERBEAUX, MICHEL   -  Editorial INDE PUBLICACIONES
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